좋은 아침 7024회, 초여름 췌장 건강 적신호… 당신의 췌장은 안녕하신가요?

좋은 아침 7024회, 초여름 췌장 건강 적신호… 당신의 췌장은 안녕하신가요?

 

 

췌장 건강, 여름철 방심하다간 위험! SBS <좋은 아침> 7024회에서 소개된 췌장암 초기 신호와 생활 속 예방법을 체크해보세요.

 

 

 

 

“속이 자주 메스껍고, 기름진 음식만 먹으면 탈나요.”

이런 말, 한 번쯤 해보신 적 있지 않으신가요? SBS <좋은 아침> 7024회를 보며 저는 바로 어머니가 떠올랐습니다. 요즘 들어 부쩍 위장 쪽이 안 좋다고 하셨는데, 혹시 그게 단순한 소화 불량이 아니라 ‘췌장’의 문제일 수도 있다는 사실에 뜨끔했죠.

 

2025년 5월 27일에 방송된 <좋은 아침> 7024회는 ‘초여름, 당신의 췌장이 위험하다?!’라는 다소 충격적인 주제로 문을 열었습니다. 그동안 심장, 간, 위장에는 관심이 많았지만, 췌장이라는 장기에 대해 이렇게 집중해 본 적은 드물었거든요.

 

숨은 장기, 췌장이 보내는 위험 신호

 

방송에서는 췌장이 복부 깊숙이 숨겨져 있어 자각 증상이 거의 없고, 이상이 생겨도 알아차리기 어렵다는 점을 강조했습니다. 특히 췌장암은 초기 발견이 거의 불가능할 정도로 조용히 퍼지는 무서운 병이라고 하더라고요.

 

<좋은 아침>에서 소개한 췌장 질환의 주요 징후는 이렇습니다.

 

- 눈의 흰자위가 노랗게 변함

- 기름진 음식 섭취 후 구역감

- 회색빛 대변

- 이유 없이 급격한 체중 감소

 

이 중 어머니가 요즘 자주 말씀하시는 “기름진 음식만 먹으면 속이 거북하다”는 증상이 방송 내용과 너무 흡사해 놀랐습니다. 가벼운 소화 불량으로만 여겼던 증상이 췌장의 문제일 수도 있다는 사실에 경각심이 들었죠.

 

췌장을 공격하는 잘못된 습관

 

‘혈당 스파이크’라는 개념도 방송에서 처음 들었는데요, 식사 후 혈당이 급격히 올라갔다가 떨어지는 현상은 췌장에 큰 부담을 준다고 합니다. 특히 고당도 음료, 밀가루 위주의 식단, 과도한 음주가 췌장을 지속적으로 자극해 염증과 기능 저하를 유발한다니, 그간 너무 안일했던 식습관이 떠올라 반성하게 되더군요.

 

<좋은 아침>에서는 이런 습관을 고치기 위한 팁도 함께 소개했는데요,

 

- 아침을 꼭 먹되, 정제 탄수화물보다 복합 탄수화물 위주로

- 식사 중 GI(혈당지수)가 낮은 식품을 적절히 배합

- 물 섭취 충분히 하기

- 술과 기름진 음식 자제

 

이런 작은 실천들이 췌장을 지키는 데 큰 도움이 된다고 합니다.

 

초여름, 췌장이 더 위험한 이유?

 

날씨가 더워지면서 우리는 찬 음료, 기름진 바비큐, 야외 음주 등을 자주 즐기게 되죠. 그런데 이 시기에는 땀으로 수분이 빠져나가면서 췌장 효소 분비도 줄어들기 쉽다고 합니다.

 

게다가 에어컨 바람에 지치고, 피로가 누적된 상태에서 고지방 식사를 자주 하면 췌장은 점점 제 기능을 하지 못하고, 소화 장애로 이어지며 결국 염증이나 췌장암으로 발전할 수 있다고 하니 초여름이야말로 가장 경계해야 할 시기인 겁니다.

 

<좋은 아침>에서는 양성우 내분비내과 전문의, 황만기 한의학 박사, 김선영 약사 등이 출연해 각각의 시각에서 췌장 건강을 해설했습니다. 다방면의 설명이 균형 있게 들어 있어서, 이해도도 높고 실천 의지도 더 생기더라고요.

 

내 가족, 내 몸을 위한 예방

 

개인적으로 이번 방송을 통해 큰 자극을 받았습니다. 특히 가족력까지 고려해야 할 췌장 질환은, 평소 아무렇지 않게 지나쳤던 증상 하나하나에 더 귀 기울이게 만들었어요.

 

지금은 어머니의 식단에 당질을 줄이고 채소를 늘리는 방식으로 변화를 주기 시작했고, 저 역시 탄산 음료 대신 보리차나 우엉차를 마시고 있습니다.

 

<좋은 아침>은 건강이라는 주제를 이렇게 생활 밀착형으로 풀어내며, 시청자 스스로가 직접 실천할 수 있는 방향을 제시해줍니다. 매일 아침 방송이지만 그 여운은 하루를 넘기죠.

 

 

 

방송 정보 요약

 

- 방송명: 좋은 아침

- 회차: 7024회

- 주제: 초여름! 당신의 췌장이 위험하다?!

- 방송일: 2025년 5월 27일

- 시간: 오전 8시 50분

- 채널: SBS

- 출연: 류이라, 유혜영, 이인권 외

- 전문가: 양성우(코스모내과), 허수정, 황만기, 김선영

 

 

 

 

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