몸속 지방, 단순한 살이 아니다? TV조선 메디컬다큐 명의보감이 전하는 경고

몸속 지방, 단순한 살이 아니다? TV조선 메디컬다큐 명의보감이 전하는 경고

 

 

지방은 단순한 체중 증가가 아니다. ‘메디컬다큐 명의보감’ 97회에서는 비만과 지방이 건강에 미치는 위험성과 극복 방법을 조명한다.

 

 

“건강은 체중계에 숫자만으로 판단할 수 없다.”

나는 이 말을 진심으로 믿게 된 경험이 있다. 평소엔 체중에 크게 신경 쓰지 않던 나였지만, 어느 날 정기검진에서 ‘내장지방 수치’가 경고 수준이라는 판정을 받았을 때, 마치 시한폭탄을 들고 사는 기분이었다. 몸무게는 정상이었지만, 복부에 몰린 지방이 문제였던 것이다. 그 이후로 지방에 대한 인식이 완전히 바뀌었다.

 

바로 이런 문제의식을 공유하는 프로그램이 있다.

TV조선의 시사·교양 프로그램 ‘메디컬다큐 명의보감’.

5월 23일 방송된 97회에서는 ‘우리 몸속 지방의 경고 놓치지 않으려면?’이라는 주제로 지방이 우리 건강에 미치는 영향과 이를 어떻게 극복할 수 있는지를 집중 조명했다.

 

 

 

비만은 질병이다. 그것도 단순한 미용 문제가 아닌 생존의 문제다.

 

특히 코로나19 이후 배달 음식의 증가, 실내 활동 증가 등으로 현대인의 지방 축적은 ‘예고된 위험’이 되었다. 지방이 단지 외형을 바꾸는 수준이 아니라 만성질환의 뿌리가 될 수 있다는 사실을 방송은 강하게 경고했다. 실제로 프로그램에서 소개된 50대 여성은 바쁜 식당 일상 속 끼니를 거르며 기름진 닭강정으로 허기를 채운 결과, 복부지방이 급격히 늘어나며 표준체중보다 무려 20kg 초과한 상태에 이르렀다.

 

그녀는 만삭처럼 부풀어오른 뱃살에, 가끔은 스스로가 임산부가 된 듯한 기분에 사로잡히기도 했다고 한다. 무엇보다 더 큰 문제는, 그녀의 혈관 건강이 이미 붕괴 직전에 도달해 있었다는 것. 지방의 축적이 심혈관계에 직접적인 위협이 된다는 사실을 단적으로 보여주는 사례다.

 

 

 

하지만 이 방송이 더욱 빛난 건, 극복의 사례를 함께 보여주었기 때문이다.

 

식탐 대식가에서 건강 전도사로 변신한 체육 교사

 

26년째 학생들과 뛰며 지내온 체육 교사는 사실 과거엔 자타공인 먹보였다. “입에 과자 넣은 채 잠든 적도 있다”는 고백은 충격이지만, 그가 학생들 앞에서 받은 “파바로티 같다”는 말은 더 큰 반전이었다. 그 충격으로 시작한 다이어트는 결국 30kg 감량이라는 놀라운 결과를 안겼다.

 

그녀는 건강을 되찾은 지금도 ‘먹는 즐거움’을 놓치지 않는다. 대신 탄수화물과 지방의 균형을 맞춘 ‘건강한 식단’을 개발했고, 이를 지키며 요요 없는 체중관리를 지속하고 있다. 필자는 그녀의 인터뷰를 보며 큰 감명을 받았다. 왜냐하면, 나는 ‘다이어트는 참으면 되는 것’이라고 막연히 생각해왔기 때문이다.

 

이제는 다이어트는 삶의 균형을 찾는 일이라는 걸 깨달았다. 이 교사가 말한 ‘입은 즐겁고, 몸은 가벼운’ 식단의 철학은 지방 문제를 겪고 있는 모든 사람들에게 울림을 준다.

 

 

 

 

지방은 단순한 '군살'이 아니라 '경고등'이다.

 

이 방송을 통해 한 가지는 확실히 배울 수 있다. 지방은 단순한 뱃살이 아니다. 간, 심장, 혈관, 장기 전체에 영향을 주는 실체다. 그리고 그 축적은 누구도 피할 수 없는 ‘조용한 침입자’처럼 우리 일상에 들어와 있다.

 

특히 프로그램에서 소개된 내장지방 축적의 위험성은 나 같은 ‘마른 비만형’에게도 경고를 던진다. 겉으로 보기엔 마른 체형이라도 지방이 안쪽에 몰려있다면, 심각한 건강 위험에 노출된 셈이다. TV조선 ‘메디컬다큐 명의보감’은 이처럼 우리가 놓치기 쉬운 건강의 핵심을 끄집어내는 귀중한 방송이다.

 

내가 경험으로 느낀 지방의 공포

 

몇 해 전 건강검진에서 처음으로 ‘지방간’ 판정을 받았을 때, 나는 충격을 받았다. 운동도 하고, 과식도 안 했는데 왜? 알고 보니, 내 하루 습관 중 가장 큰 문제는 저녁 늦게 먹는 간식이었다. 이 방송처럼 지방은 쾌락과 중독 회로로 스며든다. 지금도 나는 내장지방 수치를 관리하며 꾸준히 운동과 식단을 조절하고 있다.

 

 

 

 

우리는 왜 이 방송을 꼭 봐야 할까?

 

지방은 어느 날 갑자기 쌓이지 않는다.

우리의 하루하루, 한 끼 한 끼가 모여서 만들어지는 것이다.

'메디컬다큐 명의보감' 97회는 그 잔인한 결과를 직시하게 만든다. 동시에, 극복할 수 있다는 희망도 함께 보여준다.

 

건강은 선택이다. 지방도 선택이다.

당신은 오늘 무엇을 선택할 것인가?

 

 

 

 

 

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